Яндекс.Метрика
Эмблема
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение
«АЛЬМЕТЬЕВСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ»
И.Р.Багманов
г.Альметьевск, ул.Мира, д.10
8 (8553) 33-48-56, 39-99-19
info@almetpt.ru
Информация обновлена 15 мая 2024г.
Воспитательная служба
Психологическая служба
Увлекательное и полезное



Уважаемые студенты и преподаватели!

Во исполнение поручения Департамента государственной политики в сфере защиты прав детей Министерства просвещения Российской Федерации №07-1681 от 15.04.2024г. с 22 по 26 апреля 2024 года во всех учебных заведениях страны проводится весенняя Неделя Психологии. Не останется в стороне и наш техникум. Что же ожидается?

Закрытие весенней Недели психологии

26 апреля 2024 года кульминацией завершения недели психологии стала-Первая проектная конференция «Психология: теория и практика».

Впервые в истории техникума конференция содержала психологическую направленность. Участниками конференции стали 9 первокурсников из разных групп, которые представили свои индивидуальные проекты психологического содержания.

Конференция прошла очень оживлённо, т.к. студенты группы ИС-221б и приглашенные гости активно вели обсуждение представленных актуальных проблем психологии.

Многие присутствующие смогли получить ответы на интересующие их вопросы.

Особо хочется отметить активность первокурсников, которые несмотря на свой небольшой опыт публичных выступлений с честью выдержали подобное испытание.


В завершении проектной конференции состоялось торжественное закрытие весенней Недели психологии с награждением участников конференции, волонтеров-активистов, оказывающих неоценимую помощь в организации массовых мероприятий.

В целях актуализации знаний и представлений участников образовательных отношений о психологической науке в жизни человека и общества планируется сделать подобную конференцию традиционной.

В рамках Недели Психологии и Дня социального здоровья в техникуме прошли два мероприятия разной направленности и в то же время объединённые одной задачей - психологическая безопасность в образовательной организации.

Одно из них, проведенное в группе ЭКС-222 педагогом-психологом Павловой Ларисой Николаевной, было направлено на профилактику вовлечения молодежи в зависимые формы поведения (в частности, употребления табака, вейпов, снюсов).

Другое с педагогом-психологом Ханиповой Лилией Рифгатовной, прошло в группе БУХ-231 на сплочение коллектива первокурсников и улучшения психологической атмосферы группы.

Занятия прошли живо с активным участием студентов. Обратная связь от студентов показала ценность таких групповых встреч.

День социального здоровья

25 апреля в нашем техникуме продолжается проведение «Недели психологии» и сегодня она проходит под лозунгом «День Социального здоровья».

Социальное здоровье — это наша способность взаимодействовать с другими людьми и формировать значимые отношения.

Сегодня для улучшения психологического климата и создания позитивного настроя, символ техникума АПТяшка будет раздавать адресатам сердца́ с посланиями, написанные студентами и сотрудниками. Поддержим наше социальное здоровье, чувством общности!

День душевного здоровья

24 апреля объявлен Днем душевного здоровья в рамках Недели психологии.

Душевное здоровье — внутреннее состояние личности, когда душа открыта людям и миру, бодра и радостна, не страдает болью и не болеет враждой.

Давайте начнем этот день с внутренним ощущением "Хорошо".

Первокурсникам предлагается погрузиться в будущее и написать письмо «Послание самому себе» и отдать его на хранение классным руководителям.


Вместе они прочтут написанные письма на последнем курсе обучения.

Также для поддержания душевного равновесия у всех студентов и сотрудников появилась возможность анонимно задать вопрос психологу на сайте техникума в нижней правой вкладке. Задавайте волнующие Вас вопросы и записывайтесь на консультацию!

День психологического здоровья

23 апреля объявлен Днем психологического здоровья в рамках Недели психологии.

Психологическое здоровье — состояние душевного благополучия и адекватного отношения к окружающему миру, которое является необходимой частью жизни человека и его полноценного развития.

Давайте же начнем этот день со слов благодарности, ведь именно благодарные люди в большей степени удовлетворены своей жизнью.

Выразить свое уважительное и благодарное отношение к друг-другу в нашем техникуме поможет вам стенд «Благодарности», расположенный на 1 этаже в фойе техникума. На стенде каждый желающий сотрудник и студент техникума может прикрепить записку в виде сердца своим друзьям, преподавателям и коллегам, со словами благодарности, а также сделать фото на память.

Для укрепления своего психологического здоровья, сотрудники и студенты техникума получат возможность выразить свои пожелания, а также сбросить с себя негативные эмоции посредством «Корзины откровений», написав все на листе и сбросив его в корзину.

Хотите быть счастливыми? Будьте благодарными.

Не упустите момент!

Поддержите наши начинания! Следите за нашими анонсами!

День эмоционального здоровья

Исходя из обозначенных тематических направлений Недели психологии 22 апреля в нашем техникуме провозглашается День эмоционального здоровья.


Эмоциональное здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Давайте же начнем новую учебную и рабочую неделю с хорошим настроением, помня, что настроение – от слова НАСТРОЙ. А уж создать общий положительный эмоциональный фон в нашем техникуме помогут студенты волонтеры под руководством психологов нашего техникума.

Всю неделю вместе с нами вопросами психологического здоровья будет заниматься «живая» эмблема нашего техникума АПТяшка – обнимашка. В понедельник каждый желающий сможет запечатлеть на фото свое хорошее настроение в обнимку с АПТяшкой в фотозоне холла первого этажа. Не упустите момент!

В течении недели вас ожидают различные мероприятия, направленные на улучшение психоэмоционального состояния всех студентов и сотрудников нашего техникума.

Поддержите наши начинания! Следите за нашими анонсами!


РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Берем день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия!

Добавляем три полные ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зерен терпимости и щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем!

Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ!

Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.

Подавать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок!

Удачного ДНЯ!!!


Обниматься полезно для здоровья
Укутаешь Себя в Душевные объятия...
Почувствуешь тепло, что греет изнутри...
Наполнится Душа Любовью и принятием...
Теперь возможно всё. Живи, Дыши, Свети...
Обнимая родителей — Мы становимся Спокойными…
Обнимая Любимых — Мы становимся Счастливыми …
Обнимая детей — Мы становимся Добрыми…
Обнимая друзей — Мы становимся Искренними…
Обнимая знакомых — Мы становимся Открытыми…
Обнимая жизнь — Мы становимся Мудрыми…
Серж Гудман

Объятия — это не просто форма тактильного контакта и не только проявление чувств. В этот момент запускается целая цепочка психофизиологических реакций, сравнимых по действию с восстановительной терапией. Обниматься надо чаще, чтобы оставаться спокойными и счастливыми. Какие физиологические реакции сопровождают объятия?


Объятия — самая прекрасная форма общения. Их действие потрясающе, и это лучшее, что мы можем дать друг другу. Это форма комплексной терапии. Нас обнимают, когда хотят утешить, согреть, поддержать, выразить заботу, любовь и другие искренние порывы. Было бы здорово, если бы люди делали это каждый день.

Это гораздо больше, чем внешнее проявление чувств. Все, что происходит, когда мы кого-то обнимаем, объясняется с научной точки зрения. Физиологические реакции, которые возникают в это время, можно описать как одно из самых сильных человеческих ощущений.

  1. Восстанавливается нервная система
  2. Нервное равновесие тут же начинает восстанавливаться. В подкожной ткани расположены крошечные овальные рецепторы — тельца Пачини, которые подают сигналы головному мозгу через блуждающий нерв. Они мгновенно реагируют на прикосновение коротким залпом импульсов. Чтобы создать психофизиологическую связь, благотворно влияющую на парасимпатическую нервную систему, надо крепко обняться.

  3. Снижается уровень стресса
  4. Самое эффективное и быстродействующее лекарство от стресса — объятия. Мы часто об этом забываем, а зря. Уровень кортизола снижается и приходит в норму. Это значит, что рассудок успокаивается и мысли приходят в порядок. Если заметите, что близкий чем-то встревожен, обнимите его покрепче.

  5. Улучшается настроение
  6. Мозг начинает вырабатывать серотонин — химический регулятор хорошего настроения. Одинокие люди часто грустят и впадают в депрессию именно из-за нехватки этого гормона. Если уровень серотонина в крови повышается, хандра проходит, мы спокойны, счастливы и довольны, возрастает самооценка.

  7. Расслабляется тело
  8. Обняться — лучший способ снять мышечное напряжение. В такие моменты мускулы начинают постепенно расслабляться, тело чувствует приятную легкость. Почему бы нам не делать это чаще?

  9. Нормализуется сердечный ритм
  10. Объятия влияют на частоту сердечных сокращений, подтвердило исследование Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. Сердце добровольцев, у которых практически не было телесного контакта с близкими, билось на 10 ударов в минуту чаще, чем у тех, кого обнимали регулярно. Как известно, чем спокойнее пульс, тем меньше риск сердечных заболеваний.

Давайте обниматься каждый день, чтобы оставаться физически и психически здоровыми и счастливыми!