Информация
Вопросы психологу
29 марта 2025г, 11:30 вопрос от анон
Парень в отношениях задевает темы со своей бывшей
Как быть? У меня на фоне этого появляются загоны и мысли, которых быть не должно
Как быть? У меня на фоне этого появляются загоны и мысли, которых быть не должно
ответила
Павлова Лариса Николаевна, Педагог-психолог
Добрый день! Благодарим за вопрос!
Для начала нужно разобраться в чем причина? В какой фазе отношений вы находитесь и почему у вас возникают негативные мысли при упоминании о «бывшей» вашего парня. Приходите на личную консультацию, готовы вам помочь!
Для начала нужно разобраться в чем причина? В какой фазе отношений вы находитесь и почему у вас возникают негативные мысли при упоминании о «бывшей» вашего парня. Приходите на личную консультацию, готовы вам помочь!
29 марта 2025г, 10:58 вопрос от anonimus
что делать с невзаимной любовью?sos
ответила
Павлова Лариса Николаевна, Педагог-психолог
Благодарим за вопрос и доверие! Для того, чтобы понять, как справиться с этим чувством, необходимо разобраться «Что же такое любовь?»
Знаменитый немецкий ученый Э.Фромм дал определение: «Любовь – это чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность к другому человеку, чувство глубокой симпатии. Она проявляется, как стремление испытывать радость, отраженную от радости другого человека». Неразделенная любовь - это чувство, через которое проходил почти каждый из нас в юношеские годы. Вспомним слова известной песни на стихи Михаила Танича: «Мы выбираем, нас выбирают. Как это часто не совпадает…» Очень часто в юношеском возрасте путаются понятия «Любовь» и «Влюбленность». Влюбленность – это обычно симпатия, основанная на идеализации человека. Любовь же более глубокое чувство и возникает обычно через определенное время построения отношений, когда уже довольно хорошо узнал все положительные и отрицательные качества объекта влюбленности. Для того, чтобы справиться с неразделенной любовью требуется определенное время и усилия. С влюбленностью же справиться гораздо проще. Вот несколько советов, которые вам могут помочь:
Признайте свои чувства, что вы чувствуете боль или разочарование. Это первый шаг к тому, чтобы начать их прорабатывать
Подумайте о причине своих чувств, что вас привлекает в объекте влюбленности? Что вы хотите от этих отношений? Понимание причин ваших чувств поможет вам разобраться в них и найти способы с ними справиться.
Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах. Общение с другом, членом семьи или психологом поможет вам прояснить свои мысли и чувства, а также получить поддержку и понимание.
Потратьте время на себя. Займитесь тем, что вам нравится, и проводите время с людьми, которые вас любят и поддерживают. Это поможет отвлечься от переживаний и сосредоточиться на других вещах. Работайте над самоуважением и цените себя. Развивая себя и признавая свою ценность как личности, независимо от того, была ли она признана другим человеком или нет, поможет восстановить уверенность в себе.
Если же у вас не получается самостоятельно справиться со своими чувствами, то можете подойти к нам на консультацию – будем рады вам помочь!
Знаменитый немецкий ученый Э.Фромм дал определение: «Любовь – это чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность к другому человеку, чувство глубокой симпатии. Она проявляется, как стремление испытывать радость, отраженную от радости другого человека». Неразделенная любовь - это чувство, через которое проходил почти каждый из нас в юношеские годы. Вспомним слова известной песни на стихи Михаила Танича: «Мы выбираем, нас выбирают. Как это часто не совпадает…» Очень часто в юношеском возрасте путаются понятия «Любовь» и «Влюбленность». Влюбленность – это обычно симпатия, основанная на идеализации человека. Любовь же более глубокое чувство и возникает обычно через определенное время построения отношений, когда уже довольно хорошо узнал все положительные и отрицательные качества объекта влюбленности. Для того, чтобы справиться с неразделенной любовью требуется определенное время и усилия. С влюбленностью же справиться гораздо проще. Вот несколько советов, которые вам могут помочь:
Признайте свои чувства, что вы чувствуете боль или разочарование. Это первый шаг к тому, чтобы начать их прорабатывать
Подумайте о причине своих чувств, что вас привлекает в объекте влюбленности? Что вы хотите от этих отношений? Понимание причин ваших чувств поможет вам разобраться в них и найти способы с ними справиться.
Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах. Общение с другом, членом семьи или психологом поможет вам прояснить свои мысли и чувства, а также получить поддержку и понимание.
Потратьте время на себя. Займитесь тем, что вам нравится, и проводите время с людьми, которые вас любят и поддерживают. Это поможет отвлечься от переживаний и сосредоточиться на других вещах. Работайте над самоуважением и цените себя. Развивая себя и признавая свою ценность как личности, независимо от того, была ли она признана другим человеком или нет, поможет восстановить уверенность в себе.
Если же у вас не получается самостоятельно справиться со своими чувствами, то можете подойти к нам на консультацию – будем рады вам помочь!
26 марта 2025г, 15:11 вопрос от ламело
шо делать если любишь девочку а она тебя нет
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
здравствуйте! мало фактов в вашем вопросе. Знает ли девочка, что вы ее любите? Говорили ли вы ей о своих чувствах к ней? с чего вы решили, что она вас не любит? Попробую ответить с позиции, что она знает, вы говорили ей и она отказала вам в своих чувствах. Первое, что можно сделать- это принять свои чувства и ее отказ как факт.Важно уважать ее чувства и решение, понять то, что вы не можете заставить кого-то любить вас. Займитесь спортом, найдите любимое хобби- это поможет вам снять стресс и поднять настроение. Больше общайтесь с друзьями и близкими вам людьми.Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими чувствами самостоятельно, можете обратиться к нам. Вместе постараемся во всем разобраться. Удачи Вам!
10 марта 2025г, 09:23 вопрос от Аноним Рустам
Вечер добрый! Такой вопрос, почему Лазарев Данис, общается так некультурно. Что с этим можно сделать?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Интересный вопрос. Если взять во внимание один из главных постулатов психологии о том, что каждый человек как зеркало для меня, отражающее мое внутреннее, потаенное, часто неизвестное мне самому, то это вопрос о ваших реакциях в рамках общения с конкретным человеком. И тогда вопрос – что в моих реакциях для меня неприятного? Что для меня понятие «культура поведения»? Какие чувства у меня возникают, когда я общаюсь с некультурными в моем понимании людьми? Это хорошая практика самопознания, исследования себя и мира для обретения своей целостности, а значит и улучшения качества своих внутренних состояний и качества жизни. Приходите, обсудим!
4 марта 2025г, 10:31 вопрос от Лазер Данис
Вечер в хату, такой вопрос созрел. Что делать, если меня часто обзывают чернокожим, хотя я немного смуглый.
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Доброго дня! Вы спрашиваете – Что делать? Все зависит от того, чего вы хотите добиться своими действиями. 1. Если хотите, чтобы ваш собеседник думал, что он правильно поступил и остался в наиболее выигрышном относительно вас положении, реагируйте на его хамство и вступайте с ним в словесную перепалку. 2. Если хотите поставить собеседника в крайне неловкое положение, о котором он рано или поздно пожалеет, не реагируйте на оскорбления. Так он точно будет выглядеть в роли неадекватного человека. 3. А если вы хотите ввести в ступор своего агрессивного собеседника, тактично ответьте парой слов спокойным нейтральным тоном, например: «С какой целью вы мне это сейчас говорите?»
Помните, манипулятор ждет всего лишь две реакции от вас: агрессию и оправдание. Так он самоутверждается за ваш счет. Поэтому лучше отказаться от таких реакций, а проявить свое полное спокойствие и сохранить тем самым неприкосновенными свои личные границы. Готовы помочь вам в личной консультации выстроить свои границы личности. Обращайтесь!
Помните, манипулятор ждет всего лишь две реакции от вас: агрессию и оправдание. Так он самоутверждается за ваш счет. Поэтому лучше отказаться от таких реакций, а проявить свое полное спокойствие и сохранить тем самым неприкосновенными свои личные границы. Готовы помочь вам в личной консультации выстроить свои границы личности. Обращайтесь!
22 января 2025г, 09:18 вопрос от Аноним
Что делать если учитель вообще ничего не учит, а требует много?
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Здравствуйте. Давайте попробуем взглянуть на ситуацию под другим углом.
Навряд ли получиться изменить взрослого состоявшегося человека, т.е.преплдавателя и научить его преподавать по другому. Правда же? Поэтому постарайтесь смотреть на всю данную ситуацию с позиции- "а что могу сделать Я в этой ситуации?" Полезно понять,что не все ситуации вы можете контролировать. Сфокусируйтесь лучше на своем обучении.
Например, если вас беспокоит,что много требований и вы не справляетесь с усвоением материала, то вы можете самостоятельно дополнительно изучить данную тему. Посмотреть вебинары, почитать статьи, в интернете сейчас много полезной научной информации. Тем самым вы будете тренировать свою информационную грамотность.
А научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями сможем научить мы, психологи техникума.
Приходите на консультацию.
Навряд ли получиться изменить взрослого состоявшегося человека, т.е.преплдавателя и научить его преподавать по другому. Правда же? Поэтому постарайтесь смотреть на всю данную ситуацию с позиции- "а что могу сделать Я в этой ситуации?" Полезно понять,что не все ситуации вы можете контролировать. Сфокусируйтесь лучше на своем обучении.
Например, если вас беспокоит,что много требований и вы не справляетесь с усвоением материала, то вы можете самостоятельно дополнительно изучить данную тему. Посмотреть вебинары, почитать статьи, в интернете сейчас много полезной научной информации. Тем самым вы будете тренировать свою информационную грамотность.
А научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями сможем научить мы, психологи техникума.
Приходите на консультацию.
21 января 2025г, 23:03 вопрос от Аноним
Не понимаю смысла профессии на которую учусь,поступила в этот город случайно,к тому же далеко от дома,как думаете,стоит ли попробовать перейти на 2 курс в другой город поближе к родителям?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте! Предлагаю вам прийти на индивидуальную консультацию, так как задаваемый вами вопрос чрезвычайно серьезен и важен, а также требует детализации. Будем вместе искать выход из данной ситуации. Можете уточнить время встречи по телефону: 8986 717 97 62 Лилия Рифгатовна
21 января 2025г, 14:40 вопрос от аноним
что делать если не могу закрыть один долг уже месяц
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Здравствуйте. Нужно для начала разобраться в чём причина? И что именно вам мешает сделать это быстрее.
Приходите на консультацию. Будем выяснять и узнавать себя.
Приходите на консультацию. Будем выяснять и узнавать себя.
16 января 2025г, 11:38 вопрос от Аноним
На какую законодательную основу ссылается организация учебного процесса в государственном образовательном учреждении, что ставит пары с 7:00? Учебная часть должна была заметить что прогулов и опозданий стало больше в разы, нежели,чем было раньше.
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
здравствуйте! данный вопрос лучше задать юрисконсульту и учебной части
13 января 2025г, 08:37 вопрос от Данис Л.
За что пары в 7.00?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Ваш вопрос звучит некорректно и непонятно. Организация учебного процесса в государственном образовательном учреждении имеют законодательную основу. И вносимые изменения необходимы, чтобы соответствовать нормам и правилам организации обучения. Примите этот факт как данность.
10 января 2025г, 14:02 вопрос от Аноним
Почему преподавателя Корнееву оставили?
Дети боятся ее, на ее парах она будто к армии готовит, а не физически поддерживает состояние детей.
Дети боятся ее, на ее парах она будто к армии готовит, а не физически поддерживает состояние детей.
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Если вы вас волнует этот вопрос, напишите или позвоните по телефону: 9867179762 Ханипова Лилия Рифгатовна
10 января 2025г, 13:53 вопрос от Аноним
Зачем сделали расписание с 7.00 ??? Дети к 7.30 еле вставали, старались приходить вовремя, щас сделали ещё раньше. Зачем так мучать детей? Остальные заведения учатся с 8.00, это неравноправие какое то.
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Все изменения, вводимые в организацию учебного процесса, имеют законодательную основу. На ваш вопрос детально могут ответить работники учебного отдела. Можете обратиться к классному руководителю своей группы.
13 декабря 2024г, 20:32 вопрос от анон
Можно ли переселить соседку через заведующую?
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Здравствуйте! к сожалению, мы не можем ответить на ваш вопрос, лучше его задайте напрямую заведующей общежитием.
11 декабря 2024г, 18:30 вопрос от Аноним
Здравствуйте! Хотела длиннее текст написать, но тут увы нельзя. Начались проблемы с учёбой, которые только усилились со временем. Я пыталась как-то собраться, но не выходит никак. Что делать?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте! Чтобы быть максимально полезной вам, нужна подробная информация, детали вашей "проблемы с учёбой" (какого рода проблема: непонимание предмета, отсутствие эффективного контакта с преподавателем, внутренний саботаж и низкая личная мотивация в учебе). Вариантов может быть множество, и каждый вариант предполагает свое решение и конкретные действия по устранению проблемы или уменьшению ее влияния на вас. Поэтому лучше не пытать себя попытками "как-то собраться", а прийти к нам на индивидуальную консультацию и разрешить сложившуюся проблемную ситуацию. Мы поможем вам превратить проблему в задачу и найти ее решение. Можете связаться с нами по телефонам: 8986 717 97 62 Лилия Рифгатовна, 8917 855 60 01 Айгуль Ильдаровна
11 декабря 2024г, 00:59 вопрос от Михаил
Здравствуйте!
Я учусь на разработчика веб и мультимедийных приложений. Мне морально больно видеть работу этого сайта. Но, к сожалению, как студенту, мне приходится ежедневно заходить на него. Как мне справиться с этой проблемой?
Я учусь на разработчика веб и мультимедийных приложений. Мне морально больно видеть работу этого сайта. Но, к сожалению, как студенту, мне приходится ежедневно заходить на него. Как мне справиться с этой проблемой?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте, Михаил! Чтобы минимизировать свою моральную боль, вы можете разработать, оформить свои предложения по улучшению работы сайта и поделиться ими с начальником отдела информационно-технического сопровождения Ивановым Герман Борисовичем. Или приходите к нам, поработаем с вашим состоянием.
2 декабря 2024г, 19:12 вопрос от аноним
Меня бросила девушка. Ничего не хочу делать. Что делать?
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Здравствуйте! Мало информации о чувствах, которые вы сейчас испытываете. 1) Но помните, что любые эмоции и чувства- это нормально. Не подавляйте их. 2)Можете заняться физкультурой. Физическая активность помогает выработать гормоны счастья и улучшить настроение. 3) Не обвиняйте себя в случившемся и не оценивайте себя критически. Ну а если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться со своим состоянием и оно уже переходит в депрессию, то мы можем вам помочь. Психологи техникума: Лилия Рифгатовна- 89867179762, Айгуль Ильдаровна- 89178556001
27 ноября 2024г, 21:44 вопрос от Анон
В моей вере запрещено возглашать человека, и встречать его вставая со cтула. Могу ли я этого не делать?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Ваш вопрос без конкретных пояснений мне не совсем понятен. Исходя из того, что вы пишите на сайт образовательного учреждения, отвечу следующим образом. Приветствовать преподавателя стоя в начале занятия это жест уважения к старшему по положению, статусу, укорененное в нашей культуре. В целом ценность уважения к старшим является универсальным принципом, который присутствует в различных религиях, культурах и светских учениях по всему миру. Поэтому церемония приветствия преподавателя, уверена, не нарушает ваши религиозные чувства.
25 ноября 2024г, 09:42 вопрос от Анон
Вы используете ответы, созданные искусственным интеллектом?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Ответы, созданные искусственным интеллектом, использую. И люблю искать ответы, анализируя несколько источников. Мне так больше нравится
22 ноября 2024г, 08:17 вопрос от Софронов Никита
Посоветуйте пожалуйста, справиться с нервами в ожидании сессии. Меня данная тема очень беспокоит, надеюсь получить ответ!
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте, Никита. В период сессии многие испытывают стресс различной выраженности. Если у вас тревожность по поводу сессии уже сейчас, до ее фактического начала, вы можете воспользоваться следующими рекомендациями: 1. Наладьте режим сна, высыпайтесь;
2. Не пропускайте возможностей прогуляться на свежем воздухе, добавьте дыхательные упражнения во время ходьбы (удлинённый вдох в течении 6 шагов, с паузой после вдоха на 2 шага, и укороченный, но активный выдох, на 2 шага);
3. Практикуйте осознанность, это поможет отпустить чрезмерное беспокойство и определить, связана ли Ваша тревога с реальным и проблемами или она «гипотетическая» (А вдруг я не сдам…, А что если… и пр.);
4. Освойте тайм-менеджмент - распределение Вашего времени в соответствии с приоритетами (время для подготовки к экзаменам и достаточное время для отдыха, физической активности, общения).
Если у Вас по какому из предложенных пунктов возникнут затруднения, приходите на личную встречу, Никита. Мы может и готовы Вам помочь.
2. Не пропускайте возможностей прогуляться на свежем воздухе, добавьте дыхательные упражнения во время ходьбы (удлинённый вдох в течении 6 шагов, с паузой после вдоха на 2 шага, и укороченный, но активный выдох, на 2 шага);
3. Практикуйте осознанность, это поможет отпустить чрезмерное беспокойство и определить, связана ли Ваша тревога с реальным и проблемами или она «гипотетическая» (А вдруг я не сдам…, А что если… и пр.);
4. Освойте тайм-менеджмент - распределение Вашего времени в соответствии с приоритетами (время для подготовки к экзаменам и достаточное время для отдыха, физической активности, общения).
Если у Вас по какому из предложенных пунктов возникнут затруднения, приходите на личную встречу, Никита. Мы может и готовы Вам помочь.
29 октября 2024г, 13:26 вопрос от Лазарев Данис
Здравствуйте. Очень тяжело учиться 6 пар. Что можете посоветовать?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Такое количество пар, конечно же, требует большого внимания к своему самочувствию. Поэтому рекомендую скорректировать свой режим дня: хорошо высыпаться (ложиться не позже 22 часов), сбалансировать питание, на переменах не сидеть в телефоне, а прогуливаться в коридоре. лучший отдых при таком напряженном ритме - смена деятельности. Поэтому поможет физическая активность любая. Если у вас есть сложности с распределением своего времени, обращайтесь. Поможем.
25 октября 2024г, 08:07 вопрос от Венера
Как справится с ребёнком она у меня одна постояннно врёт и не ночует дома
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. В вашем сообщении недостаточно информации. Плохо вам, что вы не можете справиться с ребенком или вас больше тревожат ее отсутствие дома? Лучше обратитесь личным сообщением по номеру: 89867179762 Лилия Рифгатовна
24 октября 2024г, 17:08 вопрос от Анон
У меня проблема с соседкой(нас трое в комнате) ее переселили к нас из-за конфликта в другой комнате. К нам переехала через две недели начала нас с другой соседкой настраивать друг против друга. Что делать не знаю
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Рекомендую обратиться с этой проблемой к воспитателю общежития Айгуль Ильдаровне, которая то же психолог и которая может детальнее разобраться в вашей ситуации
24 октября 2024г, 08:30 вопрос от Андрей
Что мне делать? Я сейчас сижу в кабинете и во время пары хочу пойти в туалет, а хочется очень сильно. Проблема в том, что меня не хотят отпускать, как мне быть?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Если чувствуете, что есть острая необходимость выйти в туалет, ставите в известность преподавателя и идете в туалет. При возникновения конфликта с преподавателем, обращаетесь к нам на личный прием.
6 сентября 2024г, 19:21 вопрос от анонимно
как записаться к психологу?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте. Вы можете уточнить время работы психологов у своего классного руководителя и подойти к нам в кабинет (2 корпус студенческого общежития, вахтер вам укажет кабинет).
Либо можете позвонить или написать на выбор:
8986 717 97 62 Лилия Рифгатовна
8917 855 60 01 Айгуль Ильдаровна
Либо можете позвонить или написать на выбор:
8986 717 97 62 Лилия Рифгатовна
8917 855 60 01 Айгуль Ильдаровна
5 сентября 2024г, 21:28 вопрос от анон
Что понимается под "Свобода слова"
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Если вы хотите поговорить об этом, ждем вас в кабинете психологов, который находится на 1 этаже общежития, 2 корпус.
29 августа 2024г, 21:07 вопрос от анон
Как быть уверенным что твой вопрос будет полностью анонимным?
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
никак. мы можем только гарантировать, что ваш вопрос анонимный, а поверите вы или нет, это уже вопрос к вам и работа над отрицанием и доверием к миру.
27 июня 2024г, 17:09 вопрос от Анон
Как простроить план жизни после техникума ?
Не могу элементарно разобраться где жить и работать
Не могу элементарно разобраться где жить и работать
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте! Ответ на этот вопрос зависит от уточнения информации. Вы - нынешний выпускник нашего техникума или студент, который в будущем новом учебном году продолжит обучение? Если второе - вы можете с сентября посвятить свое время на изучение себя , своих истинных желаний и потребностей в совместной работе с психологом. Мы можем помочь вам определиться со своим выбором в сфере применения своих профессиональных знаний. Приходите, будем разбираться!
18 июня 2024г, 10:37 вопрос от Аноним
Меня заставляют делать большую перемену и не ставят зачет по английскому, это вводит меня в депрессию, хочу пожаловаться выше стоящему руководству
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Здравствуйте! Я рекомендую Вам прийти к нам на консультацию, для работы с личными границами. Следует понять, что у вас есть право говорить "нет" нежелательным или неудобным просьбам, и вы не обязаны выполнять все, о чем вас просят. Следует спокойно и уважительно выразить свои чувства. Дайте понять, что вы цените свое время и энергию.
Если другая сторона нарушает свои договоренности, спокойно напомните ей о них. Повторите просьбу или объясните, почему ее невыполнение неприемлимо.
Для получения консультации, приходите в кабинет психолога, который находится в общежитии на 1 этаже.
Если другая сторона нарушает свои договоренности, спокойно напомните ей о них. Повторите просьбу или объясните, почему ее невыполнение неприемлимо.
Для получения консультации, приходите в кабинет психолога, который находится в общежитии на 1 этаже.
13 мая 2024г, 14:55 вопрос от Айнур
Здраствуйте уважаемая психологиня, я впервые получил двойку за свою жииииииииииизнь, я плачу, не могу с этим справиться.
Как избавиться от груза переживания, лук не помогает((((
Как избавиться от груза переживания, лук не помогает((((
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Здравствуйте, Айнур! 1) Для начала следует принять, что любые чувства и эмоции, которые вы испытываете- это абсолютно нормально, это лишь показывает то, что вы живой человек, а не робот. Постарайтесь признать свои чувства и позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. 2) Далее, проанализируйте ситуацию: подумайте о причинах получения двойки. Были ли у вас пробелы в знаниях? Хватило ли вам времени на подготовку? Понимание причины поможет вам избежать подобных ситуаций в будущем. 3) Не зацикливайтесь на прошлом, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас. Уделите больше времени учебе, обратитесь к преподавателю или одногруппнику за помощью.
4) Используйте двойку как возможность для роста, как стимул для усиленной подготовки и более глубокого понимания предмета. 5) Помните о своих достижениях.))) Не позволяйте одной двойке омрачить ваши прошлые успехи. Напомните себе о том, что вы достигли раньше, и пусть это послужит мотивацией для вас. 6) Ну и конечно же, не замыкайтесь в себе и поговорите с кем-нибудь. Поделитесь своими переживаниями с другом, родителями или психологом. Записывайтесь к нам на консультацию, в любое удобное для вас время и мы окажем поддержку и поможем вам справиться с негативными эмоциями)))
4) Используйте двойку как возможность для роста, как стимул для усиленной подготовки и более глубокого понимания предмета. 5) Помните о своих достижениях.))) Не позволяйте одной двойке омрачить ваши прошлые успехи. Напомните себе о том, что вы достигли раньше, и пусть это послужит мотивацией для вас. 6) Ну и конечно же, не замыкайтесь в себе и поговорите с кем-нибудь. Поделитесь своими переживаниями с другом, родителями или психологом. Записывайтесь к нам на консультацию, в любое удобное для вас время и мы окажем поддержку и поможем вам справиться с негативными эмоциями)))
13 мая 2024г, 14:11 вопрос от Нестеров Роман
Мои одногруппники считают меня глупым, я не понимаю э, они говорят я похож на примата э, можете что-то посоветовать ээ
ответила
Павлова Лариса Николаевна, Педагог-психолог
Добрый день! Как Вы поняли, что одногруппники считают Вас глупым? Ведь, если посмотреть значение слова «примат» в словаре, то оно означает – один из первых, верховенство, главенство. Так что, может быть дело ни в одногруппниках, а в заниженной самооценке?.. Если Вы хотите обрести внутреннюю уверенность и не реагировать остро на чужое мнение, приходите на консультацию – будем рады Вам помочь!
5 мая 2024г, 20:59 вопрос от Аноним
Что вершит судьбу человечества в этом мире? Некое незримое существо или закон, подобно Длани Господней парящей над миром? По крайне мере истинно то, что человек не властен даже над своей волей.
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте! Вы привели монолог к аниме-сериалу "Берсерк" саги Кентаро Миуры. Что это для вас? Если вас волнуют вопросы, затронутые и раскрытые в этом анимационном произведение, обозначьте, пожалуйста, конкретнее что именно. Ведь это очень многогранное произведение. Приходите, пообщаемся. Довольно интересная тема.
3 мая 2024г, 15:29 вопрос от Рыжов Никита
Мои одногруппники называют меня "Додстер" мне от этого некомфортно и обидно, что посоветуете сделать?
ответила
Павлова Лариса Николаевна, Педагог-психолог
Доброго дня, благодарим за Ваш вопрос! Вначале, необходимо разобраться: «Почему одногруппники Вас обзывают?» Например, это может быть в ответ на Ваше поведение или почему то Вас считают слабым звеном, не способным дать ответ на оскорбление и т.д. Для того, чтобы лучше разобраться, мы опубликуем для Вас и других обучающихся материал на страничке «Психологической службы», где подробно обозначим ответ на данный вопрос. Также, Вы можете подойти к нам на консультацию, мы будем рады поддержать Вас и вместе составить план защиты от обидчиков. Помните: у Вас есть святое право защищать себя, не бойтесь просить о помощи!
2 мая 2024г, 14:08 вопрос от Рома Нестеров
А психолог платный? Мне просто нужна помощь
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Для сотрудников и студентов нашего техникума консультация предоставляется совершенно бесплатно.
Можете обратиться за консультацией к любому психологу. Время работы можете узнать, написав лично. Место консультации- студенческое общежитие.
Можете обратиться за консультацией к любому психологу. Время работы можете узнать, написав лично. Место консультации- студенческое общежитие.
26 апреля 2024г, 08:17 вопрос от Аноним
Почему одногруппник обещал заехать за мной, но не заехал, а заехал за другим одногруппником, а потом возле апт чушь говорит, и так вопрос: "Зачем он так делает? " ????
ответила
Павлова Лариса Николаевна, Педагог-психолог
Если Вы чувствуете обиду, раздражение, относительно возникшей ситуации, то Вы можете подойти к нам на консультацию и мы более детально разберем волнующую Вас проблему.
26 апреля 2024г, 08:17 вопрос от Валерия
Что делать, если одногруппнице,которая не учится и толком не ходит на пары закрывают сразу сессию.А другие ходят каждый день, стараются сдавать сами?
ответила
Черкунова Айгуль Ильдаровна, Преподаватель нефтяных дисциплин
Когда начинаете сравнивать себя с другими людьми, ПОМНИТЕ, Вы ВСЕГДА будете в проигрыше. Кто-то будет успешнее, богаче, креативнее, красивее, активнее, поэтому не ориентируйтесь на других, а сравнивайте себя с самим собой. Если вас "накрывает" это состояние часто, то рады вам помочь. Лилия Рифгатовна- 8-986-717-97-62, Лариса Николаевна- 8-917-390-72-82, Айгуль Ильдаровна- 8-917-855-60-01
26 апреля 2024г, 08:14 вопрос от Марат
Как у вас дела?
ответила
Павлова Лариса Николаевна, Педагог-психолог
Добрый день! Очень рады, что Вас интересует работа психологов! Хотим поделиться с Вами позитивными эмоциями относительно благополучно проведенной Недели Психологии! Спасибо за проявленный интерес!
23 апреля 2024г, 11:52 вопрос от Алия
Что делать, если меня раздражает учитель и я не хочу ходить к ней на пары?
ответила
Ханипова Лилия Рифгатовна, Педагог-психолог
Здравствуйте! Мы часто сталкиваемся с раздражающими нас людьми. Важно научиться регулировать свое раздражение, чтобы конструктивно взаимодействовать с окружающими. Можете записаться и прийти к любому из трех психологов техникума для подробного анализа лично вашей ситуации(Лариса Николаевна 89173907282, Лилия Рифгатовна 89867179762, Айгуль Ильдаровна 89178556001